岁末年初，转眼已经迈入了2020年的癸卯年。
在这个新的一年里，大家的健康是最重要的一件事情。
那么，如何才能保持身心健康呢？以下就是一些适合癸卯年的养生运势。
对于癸卯年的人来说，宜避免暴食、过度饮酒等不良饮食习惯。
多吃一些牛肉、鸡蛋、大豆、花生等食物，能够提高身体的免疫力和抵抗力。
此外，癸卯年的人会感觉到精神压力较大，因此需要注意放松心情，正确面对事物。
保持乐观心态能够改善身体健康，并减轻精神上的压力。
因此，锻炼身体、阅读、游戏等有益于身心健康的活动也是不可或缺的。
在日常生活中，癸卯年的人应该注意保温，适量增加热量。
在寒冷的天气里，保持身体温暖有益于身体健康。
此外，如果有运动需求，可以选择室内运动或温和一些的锻炼方式（比如瑜伽、太极拳等）。
总的来说，在癸卯年，保持好身体和心情，我们就能度过一个健康愉快的新年。
适当的运动和饮食，以及正面积极的心态都是必不可少的重要元素。
同时，保持一个健康的生活方式也能帮助我们更合理的安排自己的时间，使新的一年更加圆满美好。