《经常无奈心累》 生活中，我们总会经历各种各样的挫折和打击，难免会有那么几回感到万念俱灰。
尤其是当我们努力了很长时间却依然没能获得预期的结果，心理上就会产生一种空虚和无助的感觉，很容易让人陷入心理困境中。
因此，我们经常会说出“经常无奈心累”这样的短语。
无奈，指的是事情的发展已经超出了我们自身的控制能力，让我们感到束手无策；心累，则表达了困惑、不安、焦虑这些负面情绪正在不断积累，让我们感到情绪疲惫、心力憔悴，难以应付生活中的挑战。
对于这种困境，我们并不能够选择逃避或者放弃。
我们需要换一种心态去面对生活中的不确定性和困难，提高我们的自我调节能力，寻找解决问题的方法。
比如不妨把工作中的一个小目标划分成若干个小步骤，以此来达到最终目标；或者是在自己熟悉的领域多多学习，提高自己的技能水平，让自己更容易地应对新的挑战。
此外，我们还可以找些方法来排解心中的压抑感。
可以通过阅读、运动、旅行等方式来释放自己的心理压力，从而缓解焦虑、消除困扰。
同时，也可以适当倾诉心中的苦闷，与好友交流，倾听他们的建议和意见，以此来减轻心理负担。
生活中遇到挫折和困惑是很正常的事情，而“经常无奈心累”只要我们有积极的心态、更高的自我要求，就一定能够化解。
让我们共勉，学会从失败和挫折中汲取经验，发现生活的精彩之处，让自己更加积极向上地面对生活的各种挑战。