惊蛰是二十四节气中的第三个节气，也是春季的第一个节气。在这一天，寒潮已经渐渐减少，气温也开始上升，农作物的生长也开始加快。惊蛰时间一般在每年的3月5日左右，此时正是时候享用一些新鲜的水果来进补养生，那么以惊蛰节气吃什么水果好呢？下面我们来看看。 1.草莓 惊蛰节气正逢草莓开始上市的时候，草莓的口感鲜美，味道甘酸适度又不失清香。草莓含有丰富的维生素C和胡萝卜素，能够抗氧化、提高免疫力。此外，草莓的纤维含量也较高，具有润肠通便的作用。 2.樱桃 樱桃是春季非常受欢迎的水果之一，樱桃的果实饱满，口感甜美，含有丰富的维生素C和矿物质，可以有效地帮助人体去除自由基，从而使身体健康。此外，樱桃还含有大量的铁质，可有效预防贫血。 3.苹果 苹果是一年四季都适宜食用的水果，但在惊蛰节气，苹果的价值更加突出。苹果含有多种维生素和矿物质，具有清热解毒、养肝明目、润肺止咳等功效。另外，苹果还含有丰富的纤维素，具有促进肠道健康、防止便秘的作用。 4.橙子 橙子是春季时令水果，橙子具有丰富的维生素C和矿物质，可以提高人体免疫力。此外，橙子还含有丰富的类黄酮物质，有助于抗氧化，抗衰老。同时，橙子的香气也可以让人心情愉悦。 5.橘子 橘子是非常适合在惊蛰节气食用的水果之一，橘子不但味道鲜美，而且含有丰富的维生素C和矿物质，能够提高机体免疫力、促进儿童的骨骼生长发育。此外，橘子的香气也可以帮助抗抑郁、解除压力。 总之，惊蛰节气适宜食用一些水果，如草莓、樱桃、苹果、橙子和橘子等，不仅口感鲜美，还富含丰富的营养成分，让人们在节气转换时能够更好地调节身体状态，保持健康。