消化不良容易做梦 夜晚睡觉，做梦是每个人都会经历的事情。然而，有些人在睡觉的时候经常做梦，甚至是一连串的梦，而且梦境内容非常的复杂和离奇，这可能是由于消化不良所造成的。 消化不良是一种常见的消化系统疾病，通常由于饮食不规律，进食过多，食物消化不良等因素造成，即便是在平时也能导致诸如便秘、胃肠道疼痛等症状。此外，消化不良还会影响睡眠质量，导致睡眠过程中容易做梦。 经过研究发现，大脑在睡眠时会出现两种不同的现象：REM和NREM。REM睡眠是一种移动性快速眼动睡眠，也是最容易发生梦境的睡眠阶段。而NREM睡眠则是一种没有快速眼动的睡眠状态。由于消化不良可能引起晚上体内物质的不适应，从而引起相应的生理变化，导致REM睡眠出现了异常，从而导致产生梦境的可能性增加，甚至会在REM睡眠与NREM睡眠之间不断切换。 另外，消化不良常常伴随着循环系统、呼吸系统等多种生理变化，如心跳加快、轻微口干、口渴等，也会影响人的睡眠质量，诱发有关于这些方面的梦境。例如梦见自己正在爬山、疾跑，做梦时出汗、喘息，但是醒来后却发现自己并没有运动，这种梦境就和消化不良有着十分密切的联系。 因此，消化不良患者需要注意的是：要避免暴饮暴食，保持适量饮食，不要吃寒凉食物；睡前最好不要吃东西，否则会刺激胃肠道，引起不适，影响睡眠质量；睡觉之前可以选择适量温水，帮助肠胃清洗；在睡眠质量上还可以选择用音乐、香薰、按摩等方法，放松身心，缓解焦虑，达到更好的睡眠效果。 总而言之，消化不良会极大的影响人的睡眠质量，特别容易导致做梦的出现。因此，在日常生活中要注意调整饮食、保持良好的作息习惯和睡眠质量，才能避免睡眠中出现的不良现象。