八段锦和八字掌无疑是中国传统功夫中最具代表性的练功方式，两者相对独立，但同属于中国武术的范畴。
八段锦是一种练习气功的方法，它共由八个动作组成，常常被用于健身与强身健体。
而八字掌则是一种传统的拳术。
它源自于明代前期，是明太祖朱元璋为提高士兵战斗力而设计的一种拳法。
习练八字掌需要掌握八个基本手势，其中包括了易经八卦的基本精华。
在八段锦中，手势也是非常重要的一部分，它们包括了伸臂捧球、拔步偏身、弓箭步、肘对膝、擦胸坐马、逆风吹烟、怀珠抱月和合掌动盘等。
每个手势都有其特定的含义和功效，它们都是在操练中逐渐精化和加深的。
而八字掌则更加注重手势的特殊性。
其八个基本手势名为：静止、开合、收展、错劲、提掌、卷肘、侧开和叉劲。
这些手势饱含了易经八卦思想的精髓，是八字掌中至关重要的一部分。
总之，八段锦和八字掌都非常注重手势的运用，而这些手势不仅仅是动作的表现，更是各自拳术与气功中不可或缺的一部分。
学习和使用好这些手势，不仅有益于我们保持身体健康，也有助于我们提高武术和气功的技能。